专家提醒，为了降低乙肝病毒携带者带来的危害，乙肝病毒携带者一定要定期检查肝功能、B超等，了解病情进展，一旦发现病情恶化要及时进行正规科学的治疗，争取早日康复，康复对于自己、对于身边的人都是有很大好处的三、乙肝病患者如何做好日常的护理 1、合理的饮食：饮食要注意保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等也要保持相应的比例；尽量少吃辛辣的食品，多吃新鲜的蔬果避免吃油腻、煎炸类的食物，因为这些食物的刺激大，难消化辛辣、油腻、煎炸类的食物只会加重自身肝脏的负担2、加强身体的锻炼：如散步、打太极拳、气功等有利于增强自身的体质，同时提高免疫力进行有效的锻炼，机体内部的调节功能加强，自身的免疫力也逐步增强，对机体，对肝脏起到一定的保护作用，同时也可以增强机体各个系统的功能，对缓解乙肝患者们的临床症状表现有着积极的作用
肺不好的人，在冬季还真会得小心作为人体最重要的氧气来源之地肺部健康将直接决定人体寿命，如今空气质量已经远不如以前，对肺的伤害非常严重，再加上很多人抽烟，使得肺癌的发病率越来越高而冬至过后，天气寒冷，雾霾频发，各种病原体极其活跃，稍有不慎就会引发肺部疾病，倘若未及时采取正确治疗，很容易引发肺部损伤三九寒天将至，养肺正当时，如何进行科学养肺呢而对于心肺功能不全患者而言，冬季又是咳嗽的危险期由于天气干燥，不利于呼吸道健康再加上寒冷天气，更容易引起咳嗽、痰多等不适症状正所谓：“冬季养生先养肺”，因此在日常生活中咱们不妨多吃这四种食材，清热润肺、止咳化痰一、四种养肺食材1、雪梨雪梨养肺，在我国古代就有应用，与冰糖可制成冰糖雪梨，具有悠久的历史
“我寄愁心与明月，随君直到夜郎西”此句为抒情：抒发了对好友的不幸遭遇担心与关怀之情人隔两地，难以相从，而月照中天，千里可共，所以要将自己的愁心寄予明月，随好友到龙标诗人驰骋丰富的想象，用本来无知无情的明月作信史，代转自己的一片情意如此寄愁心与明月常相随，不仅表现牵挂友人命运之心无时不在，而且有此情此心明月可以做证的意味，感情真挚，脍炙人口(六)名句欣赏：“我寄愁心与明月，随君直到夜郎西”共有三层意思：一是自己充满愁思，而相隔两地，只有托之于明月;二是惟有明月分照两地，自己和朋友都能看见;三是只有依靠他才能寄予，别无他法后人常用来表达对远方挚友的慰问(七)板书设计：闻王昌龄左迁龙标遥有此寄李白——唐代诗人我————月————君(寄)(随)愁心相伴第三课时《次北固山下》教学目标：1
I went to a friend’s farm in the countryside with my family我和家人一起去了乡下一个朋友的农场（P3）a friend’s farm是名词所有格形式一般情况下，表示“有生命的人或物”的名词后面加’s，表示所属关系eg:The red bike is Alice’s那辆红色的自行车是爱丽斯的拓展：名词所有格的构成：1）单数名词词尾加“’s”，复数名词词尾没有s,也要加“’s”：the girl ‘s pen女孩的钢笔 women’s shoes女鞋 on Children’s Day2）复数名词以s结尾的只加“’”： the students’ reading room学生阅览室 Teachers’s Day教师节3）如果两个名词并列，并且分别有’s，则表示“分别有”；只后一个名词有一个’s，则表示“共有”：John’s and Kate’s rooms约翰和凯特（各自）的房间 Lily and Lucy’s father莉莉和露西的爸爸4）表示无生命的名词一般与of构成短语，表示所有关系a map of China一幅中国地图 the name of the story那个故事的名字13
（总计53853字）
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