在此步骤你要做的是：必须自己换档你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查任何有趣的、建设性的行动都可以最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：「我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶
引导同学细心观察各种植物枝叶生长的结构，叶片，花瓣的形状特征以和枝杈的前后交叉变化2能运用不同大小的点，流畅富有变化的单线条来写生各种植物，并将点与线结合添加上背景使画面的构图更完整3通写生培养同学热爱生活，发现美，表示美，锻炼同学的观察力，感受力和动手能力教学实施一、课前准备1教师准备教具：在教室里摆几盆盆栽，再准备一些用不周资料制成的花卉作品2同学准备学具：绘画工具资料二、课堂教学1引导阶段引导考虑，是什么把我们的学校装点的如此美丽培养同学能从身边寻找美，发现美，激发他们对生活的热爱在教室里分别摆放几盆盆栽，请同学观察，植物的枝叶是怎么生长的叶片或花瓣什么形状有什么特征枝杈之间如何交叉的得出画画前要先仔细观察对象的认识
除了以上的专辑，薛之谦还有许多走红的单曲如"动物世界"，"木偶人"，"天份"等，这些作品无一不展现了他深情演唱和独特音乐风格他的歌曲深受喜爱，凭借音乐才华和独特个性，薛之谦在中国流行音乐界独树一帜，具有较高的人气和影响力扩展阅读: 薛之谦的音乐多样，涵盖了流行、R&B、电子、摇滚等多种风格，反映了他独特的音乐审美和创作视角同时，他的歌词充满了深度和感情，每一首都是他对生活观察和感情经验的独特诠释他的创作天分和音乐实力是他赢得听众喜爱的关键，并使他在华语乐坛激烈的竞争中脱颖而出或许，更为重要的是，薛之谦的音乐之路并非一帆风顺，他也曾历经低潮，但他始终坚持自我，勇敢面对挑战，用音乐表达对生活的热爱和对梦想的执着
4、安全饮食老师：今天有三位小朋友要给我们表演一个情景剧，我们把他们请出来吧(小朋友们表演情景剧吃水果，一个小朋友请另外两名小朋友吃水果，水果先由本班小朋友们洗干净了，吃水果的时候一个小朋友直接拿起来吃，另外一个说要先洗手)老师：谢谢小朋友的表演，刚刚小朋友在情景表演里面都看见了什么呢吃水果的时候谁做的对，谁应该改正呢(小朋友们回答)老师：吃东西之前要先把食物洗干净，把小手也洗干净，这样吃下去的时候才不会独自疼，有些小朋友不仅不洗小手，而且喜欢吃小东西，吃什么小东西呢我们一起来看看吧(播放图片)老师：这些小东西不仅不能吃，而且吃进去的话会堵住我们的喉咙呢，这样就要去医院了呢，所以小朋友的嘴巴不能像花猫一样什么都吃，我们要吃干净的可以吃的食物好吗
（总计53173字）
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