为什么老年人经常需要泡脚呢因为泡脚有安神的功效，失眠的人通过泡脚有可以入睡的功效因为泡脚可以打通足底穴位，日常紧绷的神经和酸痛的穴道可以起到舒缓的作用人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等冬季泡脚4个要点先掌握1、选择一个合适的泡脚桶泡脚要想达到一个好的效果，首选就要选择一个好的泡脚桶
2肝细胞受损胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也升高3饮食不当当代人的饮食结构大多以高胆固醇、高脂肪、高蛋白质为主过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也会造成总胆固醇偏高那么该如何降低总胆固醇呢主要有以下方法： 1、注意饮食结构其实有许多食物不含胆固醇，包括硬壳果类：如杏仁、核桃五谷类：蛋白水果类，果酱果冻此外还有蔬菜类、花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品我们尤其要多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇蔬菜水果都含有大量的维生素C，可以帮助降低总胆固醇在人体中的含量，优化我们的饮食结构
评注：图案是密铺图案的代表，旨在通过对典型图案的分析欣赏，使学生逐步能够进行图案设计，同时了解轴对称、平移、旋转变换是图案制作的基本手段例题解答的关键是确定“基本图案”，然后再运用平移、旋转关系加以说明，注意旋转中心可以为图形上某一特征的点评注：可以取其中的任何一个为基本图案，然后通过变换得到而且变化方式也可以是：左下角的图案通过轴对称变换得到左上图和右下图(二)课内练习(1) 以小组为单位，由每组指定一个同学展示该组搜集得到的图案，并在全班交流(2) 利用下面提供的基本图形，用平移、旋转、轴对称、中心对称等方法进行图案设计，并简要说明自己的设计意图(三)议一议生活中还有那些图案用到了平移或旋转
二、学习第三、四段1、学习第三段(1)默读课文，概括这一段内容(2)指导朗读第六自然段研究句群：“他从街道旁……看到第一只南来的燕子……”自由读读句子，发现这一组句子有什么特点为什么要写“第一片、第一声、第一只”呢作者写了树上的绿叶，水中的蛙鸣，空中的燕子，竺可桢还可能观察到什么(请学生仿说句子)学生读句子，试背句群2、学习第四段(1)读课文第四段，说说这一段写了什么(2)理解“几十年如一日、精心、凝聚”等词语的意思(3)学生自由朗读这一段的内容三、总结全文1、文中哪些地方看出竺可桢把全部心血都用在气象科学的研究上2、你读了课文，有什么感受四、有感情地朗读课文，指导背诵1、学生自由朗读2、点名读，你觉得读得的一部分来读3、其他学生评议4、教师提供一些情节，指导学生复述课文第一、二段5、指导背诵竺可桢步行上班观察大自然变化的句子
（总计53894字）
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