负重受到文学或影视学作品的影响，负重成为一种很流行的锻炼方式，甚至有些人会在双腿上绑8公斤重的沙袋负重虽然是一种很好的运动方式，但一定要在专业人士的指导下进行尤其是一些运动经验较少、体重系数较大的朋友，盲目负重可能会使身体笨拙，进而造成运动损伤运动保护走路是强度最轻，最为简单的运动方式之一，但这种运动也需要做好运动保护建议大家在进行中长距离的走路运动时，提前做好热身、拉伸，以防运动损伤如果能够佩戴护膝，穿戴跑鞋，则可以更好的保护身体运动之后，大家要注意防寒保暖，不能立即喝大量冷饮，否则容易刺激肠胃，对身体产生不良影响运动环境选择合适的走路环境也是非常重要的有些人喜欢在马路边散步，欣赏城市的灯红酒绿，但这种运动环境是比较差的
教学重点认识“0”可以表示没有教学难点认识“0”的其它含义教学方法讲述、练习、讨论教具准备主题图教学活动设计一、 创设情境、引入新课谁会讲小猫钓鱼和故事书中有4只小猫结伴到河边钓鱼，直到傍晚才回来，我们一起看他们的收获吧二、 探究新知，讲授新课1、出示小猫钓鱼图：（1）谁来介绍一下第一只小猫钓了几条鱼用几来表示第2只小猫呢第三只小猫呢第4只小猫吹胡子瞪眼睛地怎么了一条鱼也没钓着用几表示呢（2）指导写0数字0占田字格的右半格，从右上角起笔向左下角运笔逆时针轨迹回到起笔处，一笔写成2、引导学生观察温度计这是什么谁来介绍一下是做什么用的这上面画的这些是什么师指出0刻度以上是表示零上温度，0刻度以下是零下温度
知识目标：在长方体、正方体的体积和容积的知识基础上，探索生活中一些不规则物体体积的测量方法，加深对已学知识的理解和深化2能力目标：经历探究测量不规则物体体积方法的过程，体验“等积变形”的转化过程获得综合运用所学知识测量不规则物体体积的活动经验和具体方法，培养小组合作精神和问题解决能力3情感目标：感受数学知识之间的相互联系，体会数学与生活的密切联系，树立运用数学解决实际问题的自信教学过程：一、复习导入1、复习长(正)方体的体积，体积和容积单位的换算2、听故事，曹冲称象(大象的质量转换为石块的质量)\阿基米德的故事(皇冠的体积转换成水的体积)故事对于我们的这节课学习是不是会有所帮助，有所启发呢3、观察(石块\土豆)的形状，与长方体或正方体比较引出不规则物体(并板书)
3最强壮的是牛肉 牛肉蛋白质的氨基酸组成更接近人体所需，能提高机体抗病能力，对生长发育以及手术后补血、组织修复有奇效只是牛肉肌肉纤维很粗糙并不容易消化，胆固醇、脂肪含量都较高4最营养的是鱼肉 鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体内必须拥有的微量元素另外鱼中的Ω-3脂肪酸可明目健脑适宜微量元素缺失、用脑过度、视力低下者食用，痛风、肾脏功能受损及有出血疾病的患者谨慎食用5最补铁的是猪肉 猪肉肥瘦其脂肪含量、蛋白质含量就有明显区别；肥肉脂肪高、蛋白质少；瘦肉蛋白质丰富，血红蛋白也不少，补铁作用强肉中的血红蛋白比植物更好吸收，瘦肉补铁秒杀蔬菜，猪肉纤维组织软，便于人体吸收，其可滋阴润燥，但是高血脂、肥胖患者注意少吃，多运动
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