生活中我们由于工作和学习的原因，工作一天下来小腿经常都是又酸又胀一般情况下小腿酸胀都是因为劳累过度的原因，但是当你什么也没干，在家躺着还出现小腿肿胀的症状的时候，就要高度重视了，这种情况很有可能是疾病导致的因为劳累造成的肿胀只要好好的休息上一段时间都会缓解所以当你小腿肿胀休息一段时间还是不见好转的话，就很有可能是疾病造成的，主要是以下四种疾病：1甲状腺出了问题我们从小就知道，甲状腺是人体很重要的新陈代谢器官，可以分泌维持人体正常生理活动需要的激素，一旦甲状腺出了问题，人体的激素就会失衡，代谢就会出问题，代谢出了问题，小腿就会非常的肿胀2肾脏和脾脏出了问题小腿肿胀另一个重要的原因就是体内湿气过大，人体负责运化水的器官主要就是脾脏和肾脏，所以当这两个器官出现问题的时候，我们身体内的水就不能代谢到体外，淤积在体内，就会导致水肿，所以我们一定要做好脾脏和肾脏的保护，让我们身体的水代谢功能正常，这样才能避免因为湿气的原因造成的水肿
关于消防安全逃生知识，我们在平时的主题班会课上、学校组织的专题讲座上已经了解了许多今天，我主要想跟大家一起分享“在公众场所遇到火灾时，我们该如何逃生自救”的方法消防专家介绍，在公众聚集场所遭遇火灾时，我们可以这样做：一要了解和熟悉环境当你走进商场、电影院、宾馆等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火二要沉着冷静、迅速撤离一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，不要惊慌，要保持清醒的头脑，有秩序的撤离现场三要注意逃生技巧逃生时，用湿毛巾捂住口鼻，沿墙边放低身子前进，利用逃生标志从疏散通道撤出，切勿使用电梯四要判断火源如果下层楼梯已冒出浓烟，不要硬行下逃因为火源可能就在下层，向上逃离反而更可靠
这是校友对母校情感的最高表达你们在校的这四年，学校有了不少改革、变化和发展，刚才朱同学谈到了我校的自由转专业政策，你们是享受这项政策的第一批学生，有300多人转换了专业这是一项非常重要的政策，其出台实际上是很不容易的，至今我校仍然是国内极少有此政策的大学之一当然，在很多很多方面，我们还应该做得更好，让你们享受得更多，收获得更多除了继续在这里读研的786名同学之外，我们的这些愿望，只能在你们的师弟师妹身上实现了或者，也有另一种可能：你们在社会历练了一阵子之后，再重新回到这个校园中，考研读博那样，你们就能够享受到你们还没有怎么来得及享受的宿舍空调，还有新的现代化图书馆，以及更好的实验大楼……而无论如何，我们都要努力在明年110周年校庆之前，为你们送上一枚精致的校友卡(检讨一下，这件事已经做得晚了)
你那大海般的心胸，包容一切的气度;你那君子的儒雅，学者的风流;你那丰厚的学养，洞察世事的贤明你用严厉务实的风格影响着我们;“天下兴亡，匹夫有责”的责任感要求着我们;你用谨严的精神、良苦的用心、谆谆的教诲启迪着我们;你用一身的正气感召着我们，用勇于创新、锐意改革的勇气精神鼓舞着我们先生，你如此的卓绝，叫我如何不敬你，爱你四、拓展延伸时短情长，通过这节课的共同学习，我们掂量到了先生字字句句都饱含着沉甸甸的分量，也深刻领悟到了先生殷切的期望，先生的声音穿越了历史，先生的精神抵达了我们心灵，让我们将这种感动化成前进路上的力量和勇气吧老师写下了这样一段文字作为本课的结束语，让我们大声朗诵，一起共勉预设：我希望自己用辛勤丈量岁月，用汗水和心血浇灌理想;我希望自己用诚挚培育友谊，用执著和毅力坚定信仰;我希望自己用孝心敬爱父母，用关心和爱护友爱兄长;我希望自己用健康填满心智，用愉悦和快乐伴随成长;我希望自己用智慧装饰实力，用争辩与反省提携修养
（总计53467字）
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