众所周知，普通话作为我们汉民族的共同语言，必将成为现代汉语的代表，而世界上又有四分之一的人使用汉语因此，学好普通话，将是我们与他人沟通的一把金钥匙，我们的道德、修养、文化都将在普通话中得以充分展现一个国家，一个民族都需要一个完整规范的民族语言，而中国作为一个多民族语言的大国，自然需要民族语言普通话作为多年来实行的各民族共同语，已经以本身的运用性证明了其存在的必要性讲好普通话，能提高我们的综合素质，陶冶爱国情操可是在校园里大家对普通话的重视还远远不够普通话是我们日常交流的工具，是文明与进步的象征我们中国是一个多民族国家，每个民族、地区都有自己的方言，试想：如果你与一个使用着你完全听不懂的方言的人来交谈，会怎么样呢
其次是运动辅助，下面几个运动都能帮助你减肚腩哦平板支撑平板支撑是一项非常全面的运动，一个简单的静止动作，却动用了肩背部、腿部、腰腹部等多个部位的肌肉力量，在瘦腰，瘦腿和改善驼背上有很好的效果拿一张瑜伽垫或者是直接在床上都能做，用手肘支撑，像俯卧撑那样保持身体成一条直线，坚持1-5分钟，就能明显感受到腹部肌肉发力后的灼热感，简单有效瘦肚腩仰卧举腿画圈这也是个比较轻松的动作，仰卧躺在床上或者瑜伽垫上，把双腿举起来，与身体呈90°，双手手心贴床放置在大腿两侧辅助支持，用腰腹的力量带动双腿在空中画圈，每组15个，一天两到三组即可，坚持一段时间能感受到腹部和腿部的紧实空中自行车类似于仰卧举腿画圈，仰卧在瑜伽垫上，双腿举起，在空中像骑自行车那样蹬脚，每组20个，一天三组，坚持一段时间就能看到效果哦
自制曲柳词：用前人词调（词牌）填词，线索贯穿，自然流畅（三）、作业：1、[思考和练习]：第二题、第三题2、背诵这首词3、自学《虞美人》（教唱《西安事变》插曲）、《鹊桥仙》、《一剪梅》扬州慢语文备课教案精选篇4【文本解读】《扬州慢》写的是劫后孤城，聚焦于扬州今昔盛衰的对比，词人一面描摹眼前景象，一面想象杜牧重游故地的震惊和悲哀，强化了兵火劫后的沉痛心情学习这首诗歌的时候，一方面要注意体会诗歌所要表达的情感，另一面要注意品味诗歌的声韵之美【素养目标】1了解姜夔的生平及其作品,把握本词的写作背景2通过诵读、想象等方法来鉴赏名句从而体会黍离之悲3理解本词对比、虚实结合、情景交融、用典等表达技巧4体会作者蕴涵在作品中的忧国伤时、抚今追昔的哀思
其味闻起来臭似云南昭通的臭豆腐，吃起来却细嫩软滑、清凉爽口，余味无穷；“松鼠肉干汤”是将猎获的松鼠肉挂在竹楼里火塘边上，用烟火熏烤成肉干，使之常年不坏，食用时切片烹汤，其味鲜而不腻；基诺族地区多蚂蚁，但这里的蚂蚁与众不同它们不是生活在地下，而是栖息在树上蚁蛋也非常大，如同绿豆粒般蚂蚁产蛋后，即将蛋装进一个悬挂在树上的口袋似的囊包里，这种囊包很大，有的竟达5公斤每年农历三、四、五月间，是蚂蚁产蛋的季节每到这个时候，基诺人便要外出寻找这种囊包，用刀砍开，将一粒粒蚁蛋取出，用带有酸味的佐料调拌即可食用这就是“酸烩蚂蚁蛋”，不仅营养丰富、味道鲜美，而且入口一咬，还会发出“啪啪”的声音，别有一番情趣基诺人做饭就餐均在竹楼二层的火塘周围进行，有一定的礼节和讲究
（总计53305字）
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