四、准妈妈吃什么能缓解脚肿 冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴蕴含维他命b1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素”，人体摄入后，可以刺激胃肠道充血，增强消化能力，使人体发热出汗，加快血液循环，促使人体身上的毛孔张开，排除体内的废水、毒素，并驱除体内的病菌和寒气柚子的减肥效果很好柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分
二、40岁的男人如何保养身体1、饮食规律均衡男人40岁，已到中年，身体质量大不如从前，新陈代谢速率降低，若饮食过于油腻，很容引发肥胖，导致高血压、高血糖、高血糖以及高尿酸等问题；因此40岁的男人想要正确保养身体，就要养成饮食均衡规律的好习惯，远离油腻、油炸、腌制、以及高糖和高嘌呤的食物2、作息规律，不熬夜夜间充足的休息，能够让身体的众多组织器官得到休息，减少它们的负担，有助于新陈代谢和内分系统的正常运行；及时清理人体毒素垃圾，减少组织器官的负担以及伤害，保证人体系统正常运行，有利于减缓衰老3、多参加体育运动以及戒烟戒酒烟酒对人体具有很大的伤害，40岁以后的男人，身体的一些功能开始降低，烟酒对人体的伤害加重，加速衰老
4、知识要点：理解百分数的意义：表示一个数是另一个数的百分之几的数通常不写成分数形式教学重点：理解百分数的意义，熟练地读、写百分数教学难点：正确理解百分数和分数的联系与区别学法指导：引探教学法教具学具课件：通案个案教学过程：一、联系生活导入新课交流收集到的百分数请同学们把收集到的百分数展示给大家（1）羊毛衫羊毛的含量是90%（2）上衣纶的含量是23%（3）白酒中酒精的含量是52%大家收集到百分数真不少，看来百分数在生活中应用很广泛，今天我们就来研究百分数二、合作探究学习新知1、让学生交流已经知道百分数的哪些知识生：会读百分数、会写百分数……2、教师示范“%”和百分数的写法（写百分号时，两个圆圈要写得小一些，以免和数字混淆）
5、遇到触电者应及早叫大人来处理，并打“120”急救电话，让医生来救护6、 要在家长或老师的指导下逐步学会使用普通的家用电器六、 防火安全教育1、不将火柴、打火机当作玩具，也不烧东西玩2、点蚊香时，注意不要靠近窗帘、蚊帐、床单等可燃物，以免夜晚风吹动时，使这些可燃物飘到蚊香火头上3、家用电器必须在家长的指导下正确使用，不乱接电线，不乱动插座、电器开关4、不放鞭炮，遇到别人放鞭炮要远离，不捡拾鞭炮5、常见的灭火方法：用水灭火; 用东西盖住灭火;用沙灭火遇到不可控制的火势要及时逃生和报警同学们：刚才我讲的几点你们都记住没有好，生命是珍贵的，它对于我们每一个人都只有一次，让我们师生都牢记安全，共筑平安校园
（总计53372字）
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