3月4日凌晨3时16分，“刘三姐”的扮演者、著名表演艺术家黄婉秋因病抢救无效逝世，享年80岁2月18日，黄婉秋因左上肺癌并肺内转移及并发症等原因，被转入广西桂林当地医院ICU病房治疗黄婉秋是我国著名表演艺术家，1943年出生于广西桂林，13岁开始踏入表演艺术生涯，从事桂剧舞台艺术1961年，她便因主演电影《刘三姐》，受到中外观众的热烈赞赏影片讲述了刘三姐用山歌反抗财主莫怀仁的故事20世纪五六十年代，该片上映后广受欢迎，也让亿万观众记住了“刘三姐”的扮演者黄婉秋其后，黄婉秋参与众多歌剧、舞剧、彩调、文场、歌舞剧的创作和演出，并参演了《春兰秋菊》《长城大决战》《桂林山水》《漓江春》等影片和《爸爸妈妈和孩子》《桂林山水传奇》等电视剧
想要长寿，应做到以下几点：1、戒烟限酒香烟中含有大量的有害物质，其中单致癌物就有69种之多，经常吸烟，可危害到呼吸系统、心血管系统的健康，还会增加患癌风险，吸烟的人相比起不吸烟的人，平均寿命要减少10年同样，过量饮酒可危害神经系统、消化系统等的健康，还与多种癌症的发生有关2、保证充足的睡眠熬夜可导致内分泌紊乱，免疫力降低，增加患病风险，而充足的睡眠可降低早逝的风险成年人每天应保证7~8小时的睡眠，当然，睡眠过量也对健康不利3、饮食清淡、多运动日本人之所以长寿，与饮食清淡有关建议平时少吃高脂肪、高盐的食物，合理补充蛋白质，多吃蔬菜、水果，多喝水，更有利于长寿此外，每天坚持至少运动15分钟，也有助于延长寿命
现在市面上的硅胶枕头有很多，硅胶枕头是一种用硅胶为做原材料制成的枕头，具有回弹的效果它可以使人进入睡眠后头部和颈椎有一种清凉的感觉现代人普遍睡眠不足，容易疲劳一个高质量的睡眠，是现代人最重要的生活需求之一而一个合适的枕头可以有效改善睡眠质量因此，枕头的合适与否尤为重要有些人认为枕头越高越好，但其实高枕并非无忧枕头过高或过低对颈椎都是有害的 枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的弧度不变形如果枕头太高，会使颈部的压力过大;使颈椎得不到放松，容易引起颈椎病，很多人在睡觉后会有落枕的毛病就是因为垫了太高的枕头所导致的长期使用高枕头还会造成颈椎前倾当颈椎的局部所受压过大，会破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，容易引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并且会造成骨质增生
维生素B相信大家都是特别熟悉的，它是我们身体所需的一个非常重要的营养成分，我们每天都需要补充足够多的维生素B，才可以有效的缓解我们体内能量不足的情况只有当我们身体里面拥有充足的成分才可以全面的帮助我们身体的正常运行，它在我们身体里面停留的时间，大约只睡有几个小时，然后就会慢慢的消失所以我们一定要及时的进行，维生素B的补充下面我们来了解一下维生素B的作用 维生素B族有哪些功效一、什么是维生素B族很多人对B族维生素，并不是特别熟悉，一部分人一直以为它只是众多维生素的当中的一种其实它是代表着很多种类维生素B的存在，因为它的功能是特别强大的，对身体的免疫力提高也是有着很大的帮助二、维生素B族的功效1、维生素B2是我们身体当中酶系统的一个不可缺少的组成部分，为能量的代谢功能做出非常重要的作用，它可以有效的促进我们细胞的再生长，而且还可以有效的促进我们的成长，所以对于我们的视力有着特别明显的帮助
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