谢谢大家纪念辛亥革命国旗下讲话稿篇5尊敬的老师，亲爱的同学们大家好：今天我发言的题目是《回顾伟大的辛亥革命》1911年10月10日，中国爆发了推翻清朝封建君主专制、建立民主共和的伟大的民主革命辛亥革命是由伟大的革命先行者孙中山先生领导的，是中国近代史上一次比较完全意义的资产阶级民主革命辛亥革命结束了统治中国两千多年的封建君主专制制度它通过民族资产阶级和农民、工人以及城市小资产阶级的联合斗争而取得了胜利，并为以后中国人民实现彻底的民主革命开辟了广阔的道路创建中华民国的历史，是近代中国人民为振兴中华而谱写的壮丽史诗，闪烁着中华之光，给后人留下了深刻的启迪以孙中山、黄兴等为代表的中国近代革命党人及人民大众，为了推翻腐败没落的清王朝反动统治，勇于探索、不怕牺牲，前仆后继，不屈不挠的斗争精神，表现了中华民族固有的品德
3、学习手口一致地点数5以内的数量(1)根据鞋柜照片手口一致点数师：“看完了小明的家人，我们紧接着来参观小明的家喽，先走进玄关看一看，这里有一面大大的镜子，还有一个鞋柜(播放PPT2)，我们来看看小明家的鞋柜里有什么样的秘密，等等等等”(老师装作神秘状态)师：“这是小明家的鞋柜，里面有许多许多的鞋子，看，有大大的鞋子是妈妈的，有漂亮的鞋子是妈妈的，还有小小的鞋子是小明的，那究竟有多少双鞋子呢小明说数对了才能接着参观他的家哦”(师带领幼儿一起手口一致共同点数，请宝宝一起说一说，师小结总数和方法)(2)根据碗柜照片手口一致点数师：“宝宝，用你们的小鼻子闻一闻，那是什么味道啊”宝宝：“是香香的味道”师：“原来是小明的妈妈在给宝宝们做好吃的呢，那我们就进小明家的厨房看一看吧
2、咸菜不少家庭还喜欢在家里储存一些咸菜这些咸菜口感咸香，很好下饭，为餐桌增色不少但咸菜也是高盐食物，在腌制时加入了许多盐，如果经常食用，很容易导致盐的摄入超标，诱发高血压3、熟肉制品烧鸡、香肠、鱼干、酱牛肉等熟肉制品简单便捷，不需要加工即可食用，不少上班族没有时间做饭，会经常购买这些食物食用但这类食品在制作过程中会加入不少的盐和添加剂，导致其中的钠含量大大增加，导致人们不知不觉摄入过量的盐分4、方便食品面包、早餐麦片等方便食品也是许多人家中都有的，早上来不及煮早餐，吃这些食品方便又快捷其实，这些方便食品中也含有不少的盐分，比如面包的钠含量就比较高，如果再加上番茄酱、花生酱等调味料，更容易导致钠的摄入超标
如果未来不想让并发症找上门，以下三种食物减少食用很有必要：1、高钠食物很多有关于高血压饮食内容中都曾提到过，盐是造成高血压的凶手但实际上，这种说法并不是特别贴切，真正与高血压相关的其实是钠盐的主要成分为氯化钠，进入身体后又会析出钠离子与氯离子，长期摄入高钠食物，就容易发展为水钠潴留、血容量增加，继而导致血压升高因此，大家在日常生活中应尽量减少高钠食物摄入，比如腌制食物、加工肉类、各种调味品、零食、加工面条等，都是高钠食物；2、高脂食物高脂肪类食物指的就是红肉、油炸食物等，过多脂肪的摄入，会造成肥胖出现同时，高脂食物大量摄入，还会导致代谢紊乱、胰岛素抵抗等多个问题，这都会间接影响到血压指数特别是肥胖出现之后，体型越是庞大，就意味着人体需要的血液越多，这就导致了肥胖人群的主动脉血量比别人高、血压也会更高一些
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