再加上天气热，容易出汗，血液更多地聚集在体表，大脑血液减少，也有想睡觉的想法坚持午睡是很好的习惯，但是中午睡觉不需要很长时间，一般控制在半个小时左右就可以了，睡醒之后感觉精神恢复了不少，做事情也有力气第三、多吃养心食物立夏养心，也可以通过饮食香蕉、燕麦、大豆、豆腐、核桃等等，这些食物对养心有好处特别是苹果，苹果中富含丰富的抗氧化剂，可以有效防止心脏动脉血管硬化，降低低密度脂蛋白，据了解，经常吃苹果的人，患有心脏病的几率也大大下降大麦里面有矿物质和微量元素，还有纤维，也是避免动脉硬化以及心脏病发作的好食物还有燕麦，糖分含量少，可以预防肥胖症，软化血管，对心脏也有好处同时，饮食上也不可过于贪凉，以免加重腹部不适，同时养生良好饮食卫生以及个人卫生习惯
中华民族有着五千多年的文明史，中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族我们有过繁荣昌盛的唐朝，有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂美丽的唐、宋文化;但是也有屈辱的近代历史，从战争到抗日战争结束，一百多年里，帝国主义列强，曾经在养育中华民族的华夏大地上横行霸道，上演过无数血泪斑斑的惨剧经过建国后___年的奋发图强，___年的励精图治，辉煌的纪元，用苍劲的大手，抒写了新中国灿烂的篇章，人民自豪地指点江山苦难的母亲，擦去满眼的泪花，露出内心的喜悦，由衷地欢畅，祖国豪迈地走向了繁荣富强___个春秋，锦绣大地神采飞扬___个春秋，江山如画诗意酣畅___个春秋，贫油的国土拱起钢铁的脊梁，石油井架耸立在沙海大洋
二、儿童鸡胸的五种预防方法 鸡胸除影响身体的美观外，严重的鸡胸由于两侧向内凹陷的肋骨压迫心脏和肺，对循环和呼吸功能有一定影响，患儿易出现疲劳和反复呼吸道感染影响呼吸循环的胸壁畸形，如漏斗胸、鸡胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神负担和性格影响以外，畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正胸较漏斗胸发生率低，临床症状也较轻，因此不太受患者及家属的重视轻微的鸡胸往往不就诊，较重的鸡胸畸形明显，临床上很容易确诊，侧位X线胸片能清楚显示胸骨的畸形状况，其他检查方法常无异常发现1、坚持母乳喂养 母乳比牛奶含维生素D 多母乳含钙、磷量虽少，但两者比例合适(2：1)，易于被乳儿吸收2、母亲应在孕期和哺乳期的饮食应营养丰富并多晒太阳 3、多接触阳光 增加小儿户外活动时间 4、按时给小儿添加辅食 5、生后一个月的新生儿即开始喂服鱼肝油 尤其是早产儿、双胞胎或生长迅速的小儿
、讲读教学手段：电脑多媒体技术教学过程：导语：赤壁之战是历史上有名的战役，也正是由于这场战争，三足鼎立的局面才得以形成因而后人描写同赤壁有关的诗、词、文很多，仅苏轼就写下了名篇《赤壁赋》与《念奴娇 赤壁怀古》，今天我们就来学习一下他的《念奴娇 赤壁怀古》这首词一、作者简介（内容见课件）二、问题思考（见课件）三、作品朗读（要求：边听朗读边思考上述问题）四、意境分析：１、首先要理解“意境”这个概念要清楚什么是“意”，什么是“境”，“意境”又指的是什么（内容见课件）２、结合词的内容分析领悟词的意境（师生问答、讨论）问：第一句“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”，这一句的意思是：滚滚的长江水一直向东流去，大浪淘洗尽了千百年来江水中的风流人物
（总计53725字）
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