据调查报告显示：全国每年有1万中小学生非正常死亡，其中溺水占死亡人数的百分之四十几，这血淋淋的数据让人触目惊心，我们要时刻警醒自己：1、做到“五不〞：不在水边危急区域嬉戏；不在无家长或教师带着下私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不到无平安设施、无抢救人员、无平安保障的水域游泳；不到不熟识的水域〔山塘、水库、水坑、水池〕等处游泳2、游泳时要有自护意识，在身体过饱、过饥和过于疲劳都不要下水；在水中不宜时间过长，以防发生抽筋现象3、游泳时要有自救常识和能力，不了解水深及水底状况时，不要跳水，以免发生意外4、同学间要相互关怀、爱惜，发觉有的同学私自去游泳或到危急的地方去嬉戏，要准时劝阻并告知教师或家长
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也”立冬意味着冬季的来临立冬是二十四节气中最重要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临立冬在养生方面大家应该注意什么呢一起来看看立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补1、起居早睡晚起 晨练推迟在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积年轻人要避免夜生活丰富…2、饮食以滋阴润燥为主入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴…3、运动适量运动 避免过汗
Listen to part 2 again and students try to follow it4Practiceivide the class into small groups and ask the students to take turns describing what they are wearing to each otherthey can say:This is a……I have a ……I’m wearing……5Read after the tape6完成<活动手册>第1题7作业: a完成<活动手册>剩余局部b对话练习板书设计:Lesson19: What Are You Wearing
4、伤害肝脏肝脏是人体内最为重要的器官之一，它具有分解毒素的作用，一旦肝脏受损容易扰乱人体的生理运转，而生气恰恰是伤肝的行为之一因为处于生气的状态下，人体内会分泌一种叫做茶酚胺的物质，它直接作用于中枢神经系统，导致血糖升高，而血糖一旦上升又会增加脂肪酸的分解能力，最终使得肝脏当中囤积较多的毒素，伤害肝脏细胞5、损伤大脑当女性过于生气时，部分血液聚集在头部，进而增加脑血管的压力，并且促使大脑处于不清醒状态，由此很容易做出过激的行为而且生气时血液中还存在较多的有害毒素，加速脑部衰老脑细胞坏死总而言之，生气的确是不利于身体健康的行为，特别是女性朋友，假如平日里总是有生气的表现，则容易引发上文中提到的几个严重后果
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