黑豆是补气养肾效果非常好的食材由于黑豆中含有丰富的矿物质和多种维生素，从而能够促使头发乌黑发亮同时，黑豆还是高蛋白的食物，如果能在秋天多吃一些的话，可以促进身体的造血器官进行造血而且，不管是煮黑豆水，还是熬黑豆粥，或是腌制，都能够对身体起到很好的养护作用桂鱼是一种益气补血，健脾养胃的上好食材如果身体出现脾虚的情况，可以吃清蒸桂鱼缓解症状，而且，桂鱼还能有效的缓解肺结核病和体虚劳累的症状所以，如果能在秋天吃上一些桂鱼，对滋养身体能够起到很大的帮助山药是一种可以补气补血，养护脾胃的食物由于山药中含有大量的果糖成分，能够有效的养护皮肤，使皮肤保持光滑湿润，而且，在秋天可以多用山药熬粥喝，能够起到养护肾脏，强健骨骼，美容养颜的作用
第三，规划好自己的人生人都有这样的经历，“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试后，才知道该念的书都没有念”四年的大学时光过去了，才发现该做的事情没有做完这些天，学校贴吧里也有不少毕业的同学发出这样的感叹，“如果可以重来，我一定会好好珍惜”，问题是时间是不可逆转的所以，大家需要反思，需要规划好自己的人生在走出校门之前，大家要有明确的目标，要规划好近期目标与长远理想没有前进的目标，就会茫然无措，就会失去快乐和激情不管是面朝大海，春暖花开，与所爱的人砍柴看花;还是读万卷书，行万里路，行至水穷处，坐看云起时，人生总得需要一个目标这个目标越明确，你成功的几率就越大人生需要不停地往前走，朝着目标不停地走
教具准备：课件、生字卡片教学时间：两课时教学过程：第一课时一、课件展示：同学们，你们见过下雨吗说说你们自己的亲身经历那么今天课件中又是一场什么样的雨呢(出示课件展示雷雨的全过程)引导学生谈观看的体会，相机板书课题：雷雨二、引发想像：教师播放雨前和雨时的两段音像资料(风声、雷声、雨声)，启发学生闭目想像听着这两段录音，你们都想像到了什么相机出示文中的两幅插图，引导学生结合自己的想像把两段录音和插图进行正确搭配教师板题三、自学汇报：1、小组交流课前先学情况2、老师组织学生汇报学习生字“压、乱、垂、虹”，引导学生用自己的方法识记，扩词如：用动作记住：“压”垂;用换偏旁记住“虹”等3、利用生字卡片进行同桌互检
完成试一试的题目，并集体订正5、教学例题5， 11~20各数的大小比较请学生拿出自己准备好的直尺把直尺上的数字读一读，可从0读到20，再从20读到0这样能完善学生对20以内数的认识，同时通过这些活动帮助学生建立数感师让学生观察直尺图上的数，由数与数之间的距离远近，得出“20比18大一些”和“20比1大得多”的结论让学生观察这些数字在尺子上的位置，说说发现了什么引导学生得出右边11~20的数都比10大三、巩固新知完成课本第58页课堂活动第1~4题课堂活动第58页第1题通过“拨”强化学生对数的认识可安排2人1组，我数你拨，然后交换角色注意超过10时，教师应引导学生理解十位上1个算珠表示1个十课堂活动第58页第2题找书页、第3题打电话
（总计53778字）
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