4缓解疲劳压力过大、身体疲劳的中年人也适合吃女贞子女贞子可以促进身体的血液循环，帮助毒素的代谢，使细胞更加活跃，缓解疲劳症状女贞子也可以改善睡眠二、饮食方法和禁忌1怎么吃(1)用酒蒸女贞子:将女贞子洗净，放入白酒中蒸熟，取出食用(2) 女贞子蜂蜜饮料:将煮好的女贞子捣碎，加入蜂蜜加热浸泡也可以直接将女贞子放入锅中煎煮半小时，去渣，服下药液2禁忌(1)服用女贞子期间不要吃生冷油腻的食物(2)饭前最好服用女贞子(3)儿童和孕妇可以服用女贞子，但必须在医生指导下服用女贞子的吃法 女贞子怎么吃女贞子应该怎么吃才能发挥重大功效呢常见的就是泡酒喝，这样可以减轻女贞子的苦味喜欢喝酒的朋友们可以试试，这种酒又健康又好喝
一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力一旦摔倒一定不要马上爬起来，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬起，严重摔伤者应该保持不动，请身旁的人协助迅速拨打120等电话求助(4)防盗防骗小常识： 春节期间，是抢劫盗窃案件多发时期，一方面是过节时人们的防御心理松懈，另一方面是经常外出走亲访友，家中无人看管因此准备外出的要做足安全措施，要关锁好门窗;有必要的话托自己熟悉、信任的人帮助看管当您在家时，别忘记：遇有陌生人敲门，先问明对方身份，让其出示相关证件，在不能确定真假时，不要轻易开门现在骗子的手段不断翻新，可谓五花八门，简直令人防不胜防但只要大家记住一点，被骗的几率就会大大下降，那就是：天上不会掉馅饼
4月是一个充满书香的日子，世界读书日就要到了，我们班搞了一个“我读书，我快乐”的活动这个活动是想让喜欢读书的人继续发展下去，让平时不喜欢读书的人爱上读书书是一个宝箱，里面有着丰富的学识，有着育儿的道理……这次活动主要是讲读书活动开始了，大家纷纷高兴地坐到座位上，等着老师来老师来了，活动开始老师先请一些同学出来，这些同学必须根据老师提出的课文来读，读完后就讲一讲其中的乐趣同学们都读完了一课书，把体会讲了出来，有的说：“这一课让我感动”有的说：“这一课很让人觉得惭愧”还有说：“这一课作者用了许多的修辞手法，让语句很生动”老师都表扬了他们，下面的活动，是请几位同学出来讲台讲讲读书时的心情和乐趣，收获了什么
(课件出示游泳比赛、赛马和赛车的图片，让学生说一说)3、excitingt: which race do you like watchings: i like watching … racest: whys: because its …t: its very exciting(课件出示图片和单词)操练新单词，朗读、组词和造句4、excitedt: when you watch the exciting games, how do you feels: i feel very happyt: me, tooi will feel very excited(课件出示图片和单词，操练新单词，朗读、组词和造句)巩固新内容课件展示一段学生进行跑步比赛的视频和提示，学生以小组讨论的形式谈论该视频
（总计53884字）
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